Il rilassamento guidato di Yoga con Giusi
CONTENUTI YOGA CON GIUSI DA ASCOLTARE: RILASSAMENTO GUIDATO
Nel rilassamento guidato che ho pensato per questi contenuti, ti permetto di raggiungere un ristoro profondo di corpo e mente.
Il rilassamento permette di integrare i benefici psico-corporei della pratica, di cogliere i frutti delle buone azioni e abitudini che abbiamo appena creato, permettendo che essi si sedimentino e divengano parte di noi, affinché la trasformazione possa avvenire.
Pertanto questo momento non dovrebbe mai mancare – anche se riconosco che non sempre e non per tutti è facile restare per almeno cinque minuti in perfetta immobilità sdraiati a terra, oppure possiamo stare fermi ma la mente prende subito a saltare di qua e di là.
Come ovviare a queste difficoltà? Trovo che sia molto utile ascoltare una voce che ci guidi verso un rilassamento profondo, proponendoci di rilassare via via i vari segmenti corporei e conducendoci infine ad alcune visualizzazioni che placano e ristorano la mente.
presto online!
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