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10 Vantaggi di fare yoga online
10 Vantaggi di fare yoga online: sarebbe preferibile praticare yoga in presenza; come insegnante ho poi constatato che in certi casi per alcun3 alliev3 fare yoga online era l’unico modo per coltivare la pratica. Ci sono dei vantaggi nella pratica yoga online (live). Eccone 10. (Yoga con Giusi) 10 Vantaggi di fare yoga online (di Giusi Montali) Premesso che sarebbe preferibile praticare yoga in presenza, ci sono tuttavia dei vantaggi nella pratica yoga online (live) e io stessa mi sono trovata come praticante, dopo un’iniziale scetticità, a constatarne i benefici. Come insegnante ho poi constatato che in certi casi per alcun3 alliev3 fare yoga online era l’unico modo…
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Lo yoga è forse anarchico? Portare la consapevolezza nel corpo e abolire le gerarchie: riflessioni attorno a Donna Farhi e Colin Ward
Lo yoga è forse anarchico? Portare la consapevolezza nel corpo e abolire le gerarchie. Penso a quanto sono stata e sono impaziente; a quanto ho forzato in passato chiedendo al mio corpo azioni e movimenti che non era ancora in grado di fare, perseverando sulla strada della violenza e del non ascolto con la forza della mia ostinazione e così mi sono procurata traumi, infortuni, rallentamenti, afflizioni, difficili soste sul percorso e dolorosi ritorni indietro. E questo perché la mente tiranneggiava non ascoltando i bisogni del corpo che implorava riposo e tregua. Lo yoga invece ci insegna che non solo possiamo ma dobbiamo avere presso la coscienza i rappresentanti di…
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Le condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento
Le condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento. Non dobbiamo trovarci nelle condizioni ideali per praticare yoga, anzi. Possiamo imparare che mentre attorno a noi (e dentro di noi) tutto fa rumore, abbiamo un’oasi di pace, saggezza, amore, celata dentro di noi. E così scopriamo che in mezzo al turbinio, alle cose che non vanno come vorremmo, alle scelte che non siamo in grado di fare e agli obiettivi che ci paiono irraggiungibili, c’è un nucleo intatto in noi di quiete e serenità. Quel nucleo, se impariamo ad ascoltarlo e a prendercene cura, ci dà anche il coraggio di superare ostacoli e di essere ciò che siamo senza timore…
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Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito
Praticare yoga, tornare all’origine e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito. La pratica mi ricorda ogni giorno che le parole dell3 maestr3 vanno ascoltate e custodite ma è solo quando – attraverso la nostra personale esperienza – scopriamo autonomamente ciò che le loro parole ci volevano illustrare che acquisiamo un tesoro di inestimabile valore. Loro ci possono indicare la via, la direzione; possono e devono donarci un metodo e degli strumenti, ma la strada, la conoscenza e la saggezza devono essere conquistate da noi con il nostro sforzo, la nostra dedizione e il nostro percorso, il quale può essere anche tortuoso. (Yoga con Giusi) …
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Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione
Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione. L’ultima cosa che dobbiamo fare è giudicarci e giudicare la nostra pratica; si deve invece realizzare dove si è e lavorare su quello, prendere atto delle imperfezioni, accettarle e con pazienza limare e vedere che cosa possiamo farne di questo nostro corpo, di questo nostro cuore e di questa nostra mente. (Yoga con Giusi) Elogio dell’imperfezione (di Giusi Montali) Il dissidio tra volere fare una cosa che ci dà piacere e non farla perché si teme il giudizio degli altri e il nostro – dal momento che sappiamo anticipatamente che i risultati saranno scarsi o poco proficui – è immobilizzante e…
